Espérance et réconfort · Guérison émotionnelle

Comment éviter l’anxiété ?

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Ésaïe 26:3-4 — Anxiété
« Tu garderas dans une paix parfaite celui dont la pensée demeure tournée vers toi, parce qu’il s’est confié en toi. Confiez-vous en l’Éternel pour toujours, car en l’Éternel, le Seigneur, se trouve une force éternelle. »

L’anxiété désigne un état d’angoisse ou d’affliction qu’une personne éprouve généralement sans avoir de raison de s’inquiéter dans le présent. Elle pousse la personne à se concentrer sur l’avenir plutôt que sur le présent et produit ainsi de la peur, de l’inquiétude et de l’agitation.
De plus, l’anxiété s’accompagne de divers symptômes, tels que :

• Psychologiques : Se sentir menacé et en danger sans l’être, éprouver de l’insécurité et craindre de perdre le contrôle.
• Physiques : Manquer d’air, ne pas pouvoir manger, être constamment tendu et ne pas pouvoir dormir.
• Cognitifs : Ne pas pouvoir se concentrer, oublier des choses, avoir du mal à être attentif, se sentir confus et s’inquiéter excessivement.
• Sociaux : Avoir du mal à maintenir une conversation parce que l’on s’irrite facilement.

Alors, que pouvons-nous faire pour éviter l’anxiété ?

La Parole de Dieu nous guide à ce sujet… Examinons les points suivants :

\1. Croire en ses promesses

« Voici, je m’en vais maintenant par le chemin de toute la terre. Reconnaissez de tout votre cœur et de toute votre âme qu’aucune de toutes les bonnes paroles prononcées sur vous par l’Éternel, votre Dieu, n’est restée sans effet; toutes se sont accomplies pour vous, aucune n’est restée sans effet. » (Josué 23:14)

Pourquoi ? Parce que :

« Dieu est fidèle, lui qui vous a appelés à la communion de son Fils, Jésus-Christ notre Seigneur. » (1 Corinthiens 1:9)

« car, pour ce qui concerne toutes les promesses de Dieu, c’est en lui qu’est le oui; c’est pourquoi encore l’Amen par lui est prononcé par nous à la gloire de Dieu. » (2 Corinthiens 1:20)

Le croyons-nous ?

\2. Chercher le royaume de Dieu et sa justice

« Cherchez premièrement le royaume et la justice de Dieu; et toutes ces choses vous seront données par-dessus. Ne vous inquiétez donc pas du lendemain; car le lendemain aura soin de lui-même. A chaque jour suffit sa peine. » (Matthieu 6:33-34)

Quelques choses seulement, ou toutes ?

\3. Recevoir la paix du Seigneur

« Donner à l’empire de l’accroissement, Et une paix sans fin au trône de David et à son royaume, L’affermir et le soutenir par le droit et par la justice, Dès maintenant et à toujours: Voilà ce que fera le zèle de l’Éternel des armées. » (Ésaïe 9:6)

Jésus lui-même nous rappelle :

« Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix. Je ne vous donne pas comme le monde donne. Que votre cœur ne se trouble point, et ne s’alarme point. » (Jean 14:27)

Pouvons-nous déclarer, comme David :

« De ma voix je crie à l’Éternel, Et il me répond de sa montagne sainte. — Pause. » (Psaumes 3:5)

Comment éviter l’anxiété ?
En prenant aujourd’hui la décision d’aller vers le Seigneur :

« … vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et apprenez de moi, car je suis doux et humble de cœur ; vous trouverez du repos pour vos âmes. Car mon joug est facile à porter et mon fardeau est léger. » (Matthieu 11:28-30)

_**Pensez à consulter le Recueil de chants

Que Dieu continue de vous bénir et que vous continuiez à passer une excellente journée en Jésus-Christ !